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2021-11-06 21:31:54
野山さん の質問
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寝る前のスマホをやめたらなにをしたらいいのかを教えて

眠りが常に浅いです。寝る前のスマホが良くないと思いながらも、何もしないのも落ち着かずスマホを延々と触ってしまいます。たすけてくれー

寝る前に飲んでるものを教えて

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