好きなこと楽しいと感じなくなることある?そうなったらどうしてる?を教えて
やる気出ない…もうやだ…疲れた…好きなもの摂取しよ
あれ、漫画読む気も起きない
好きな動画見るか…
内容が頭を素通りしてくし楽しめない…
みたいな最後に頼ろうとしたものすら楽しめない時ある?
そしてそれの対応として横になってぼーっとしたり長く寝たら具合悪くなる→負のループみたいな
正解が分からん
あれ、漫画読む気も起きない
好きな動画見るか…
内容が頭を素通りしてくし楽しめない…
みたいな最後に頼ろうとしたものすら楽しめない時ある?
そしてそれの対応として横になってぼーっとしたり長く寝たら具合悪くなる→負のループみたいな
正解が分からん
寝るか、外出歩く
気分転換に外出歩く。(散歩とか、銭湯あればそっち行くとか、おいしいモノ食べるとか)
推し摂取はひとまず置いとく。
上手くいかないときは、何もしない。休もう。(銭湯まで出かけるのもいいし、身体を労わってください)