抜毛症の私へのアドバイスを教えて
20代前半女です。小学生の頃から抜毛症です。中学生までは毛を抜いてしまっていましたが高校生からは気をつけるように意識していました。その反動か、寝ている間に髪の毛を手櫛するようになってしまいました。ナイトキャップを付けても髪の毛を結んで寝てもダメでした。むしろ強く引っ張りすぎて起きたら頭皮が痛い…
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手袋をつける
私の場合は眉毛やまつ毛を抜いてしまっていたので指先の動きを制限することで改善されました
髪の毛自体を引っ張ってしまうのならミトンタイプの手袋を探してみても良いかもしれません