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2021-09-21 02:28:32
匿名さん
の質問
非公開
どうしても聞きたくないものの聞き流し方を教えて
それに関する言葉を見るのも、聞くのもすごく嫌で、そういった際に胸がどきどきするレベルに嫌なものがあるのですが、テレビ・メール・インターネット・会話……と至る所で聞きます。
出来る限り触れないように努力していますが、それでも毎日何回も目(耳)にしてしまい、生きるのも辛いので慣れたいです、助けてください
出来る限り触れないように努力していますが、それでも毎日何回も目(耳)にしてしまい、生きるのも辛いので慣れたいです、助けてください
「気持ちの切り替えのために考えること」を作る
思考を逸らす方向を固定すると、「何か別のこと考えなきゃ」と思いながら嫌なことに意識が向いてしまう、みたいなことも避けられるかと