無気力状態が続いているときの対処法を教えて
大好きな趣味もやる気にならず、勉強や作業も手につかず、部屋は散らかって退屈にぼんやりSNSを眺め、生活習慣は崩れていく……。そんな状態を脱する方法を教えてください!!
もう一週間経つんです。助けて……
もう一週間経つんです。助けて……
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元気に声出しながら生活する
やり過ぎてから冷静になると虚無感で逆効果なので適度に
声出さないだけで気持ちが内に向くので、対人じゃなくてもとにかく喋ると元気でます