細身~標準体型の人、一日の食事を教えて
食事制限するたびに「物心ついた頃から太ってるからどれくらいが標準の食事量なのかわからない…」と思っちゃうので
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あまりたべない
昼 普通の量の弁当?
夕 昼と同じ量
なお、21時以降は食べない
痩せてても不健康なので
真似しないでください。