細身~標準体型の人、一日の食事を教えて
食事制限するたびに「物心ついた頃から太ってるからどれくらいが標準の食事量なのかわからない…」と思っちゃうので
あまりたべない
朝 入らない。ジェリーやおせんべいなどで済ませている
昼 普通の量の弁当?
夕 昼と同じ量
なお、21時以降は食べない
痩せてても不健康なので
真似しないでください。
昼 普通の量の弁当?
夕 昼と同じ量
なお、21時以降は食べない
痩せてても不健康なので
真似しないでください。
胃腸と気分次第
昼 気が向いたら食べる
夜 ほぼ食べない(もう寝るだけなのに食べるの面倒)
1、2日何も食べないこともよくあります
でも酒は飲むし深夜にポテチ食べる日もある。不健康なのでやめた方が良いです