肩こりに効くものを教えて
大人になってから肩こりじゃない日が1日もない気がする。肩こりじゃない日を取り戻したいです。
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快眠音声/寝ながら聴くヨガ音声など
とにかく寝てる間に脱力できるよう、YouTubeにある快眠音声やヨガ音声を聴きながら寝たら、かなり改善しました。