やっぱ鉄サプリ
食品からの鉄分摂取は限界を感じたので諦めてサプリメント飲んでたら改善されました。ただ数値高くなり過ぎも良くないので血液検査で定期的に確認してます。
サプリメント
毎日鉄分がとれるメニューを考えるのは、大変なので……。
重度の貧血であれば、病院に行った方がいいと思いますが、そこまででなければ、サプリメントなら気軽に試せるのでは。
重度の貧血であれば、病院に行った方がいいと思いますが、そこまででなければ、サプリメントなら気軽に試せるのでは。
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葉酸の入ったドリンクを飲む