本当にちゃんと効果が出るダイエットを教えて
YouTubeの動画などでもおすすめがあれば
実践した人がいればどれくらいの期間でどれくらいの効果が出たかも教えていただけると嬉しいです
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筋トレダンス
1日1回やってます
2ヶ月半くらい続けて-4キロでした
キツいけど体力も付きます
階段でハアハアしなくなった