本当にちゃんと効果が出るダイエットを教えて
YouTubeの動画などでもおすすめがあれば
実践した人がいればどれくらいの期間でどれくらいの効果が出たかも教えていただけると嬉しいです
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朝→1杯の水、寝る前→1杯のお湯を飲む
2ヶ月続けてやっと1キロ落ちるくらいなので他のダイエットの補助としてやるのがオススメです。
自分は1年くらい続けて太りにくくなりました。