タスクに手をつけられるようになる方法を教えて
やらなきゃいけないことは沢山あるのに毎日ソシャゲしてYouTube見るだけの生活です。タスクを先延ばしにしてしまった事で直視するのが怖くまた先延ばしにしてしまう……という悪循環に陥っています。いままではもっとちゃんと出来ていたはずなのに何故か出来なくなってしまいました。助けてください
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タスクの細分化
自分の場合ですが、タスクを大きく捉えすぎて途方もなく思えて手をつけられない、という事が多かったのでタスク完了までの道のりを細分化しています。企画書を作る→まず○○について検索する、みたいな。やってく内に締切までにやることが具体的に見えてくるので進みが良くなります。