深夜に突如発生する希死念慮へ打ち勝つ方法をアゲて
死にたくて布団の中でのたうち回ってしまう日がたまにあるので困っています
ドリエルをキメる
わたしも希死念慮すごくて、かつ考えがどんどん深くなっていってしまうタイプなので、最近は希死念慮襲ってきたら強制的に薬で寝る方向に持っていってます
医学に感謝してる
医学に感謝してる
ラジオを聴きながら一字一句頭の中で文字化する
泣く
布団の中に籠もって、弱さを認めてとにかく泣けばスッキリして泣き疲れていつの間にか寝ているという方法をよく取っていました。
あとは、希死念慮に対してふざけるなと繰り返し言いながら怒り続けるのも死ににくて良かったです。
あとは、希死念慮に対してふざけるなと繰り返し言いながら怒り続けるのも死ににくて良かったです。
音楽を聴く
身体には良くなさそうだけどイヤホンつけて耳が耐えられるギリギリの爆音で聴くと落ち着く
自分の場合はノイズミュージックか一定のフレーズを繰り返すインスト曲を聴くのが無心になれて効果的でした
自分の場合はノイズミュージックか一定のフレーズを繰り返すインスト曲を聴くのが無心になれて効果的でした
死後やりたいことについて考える
希死念慮で眠れないとマジで病むのでお気持ちわかります 少しでも安らかに過ごせますように