先延ばし癖を治す方法をアゲて
やるべき事をすぐにやれずダラダラ先延ばしにしてしまう自分が本当に嫌いです…………
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もし生活習慣が乱れてるならまずそこから
・昼夜逆転してるなら少しずつ寝る時間を早める
・毎日最低5分は日光を浴びる
・毎日体を動かす(散歩やラジオ体操)
・体力が足りないなら筋トレ
・食事と水分をしっかり摂る