痩せた方法を教えて
実際に自分自身でやって効果があったダイエットとか運動方法とかその他、教えて下さい!
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主食をオートミールに変える
マジ痩せる。
オートミールのレシピは色々あってミルク系のリゾットだったりキムチ入れたりコーンスープの粉とチーズ入れたり、ググれば色々あるので美味しく食べられます。
1週間でも変わると思います。
あとお菓子とかはやっぱりNGです。