一日で炭水化物を食べるだいたいの量を教えて
私は一日で一合の玄米を食べていますが、他人の炭水化物摂取量が気になりました。糖質offしてる人のメニューとかも気になります。教えてください。
うどん1玉+おやつ少し
最近はほぼ毎日朝兼昼食に鍋→夜に鍋の残り汁でうどんという生活をしつつ間食にカップケーキを食べたりしています
うどんじゃなくてご飯入れて雑炊にする日もあります
うどんじゃなくてご飯入れて雑炊にする日もあります
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カップラーメンとパスタをお昼にお餅を2〜3個をおやつに、晩御飯はおかずにご飯お茶碗一杯分食べます!