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2024-05-31 19:08:43
匿名さん
の質問
非公開
ベンチプレス100kg上げ方を教えて
高校生のころのMAXが95kg
29歳で筋トレ始めて半年で95kgまで上がる
そこから半年間MAX更新できず
マッスルメモリーを越えることは不可能なのか…?と思い始めてます
追伸:6月21日、100kg上がりました。ご協力ありがとうございました。
29歳で筋トレ始めて半年で95kgまで上がる
そこから半年間MAX更新できず
マッスルメモリーを越えることは不可能なのか…?と思い始めてます
追伸:6月21日、100kg上がりました。ご協力ありがとうございました。
クレアチン取ったら案外すんなりいきそう