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2024-01-02 22:16:37
匿名さん
の質問
非公開
不安障害持ち!地震が怖すぎてしんどいので対処法を教えて
不安障害で手帳持ち服薬通院してます。
昨日今日の件が起きてから、南海トラフの対象地域なこともあり不安で落ち着きません。
睡眠薬飲んでも夜地震などが心配でなかなか寝付けなくて生活リズムが終わってます。
災害の呟きみる手が止まらなくてずっと不安です。
病院は月末予約で、早めることは出来そうにないです。
昨日今日の件が起きてから、南海トラフの対象地域なこともあり不安で落ち着きません。
睡眠薬飲んでも夜地震などが心配でなかなか寝付けなくて生活リズムが終わってます。
災害の呟きみる手が止まらなくてずっと不安です。
病院は月末予約で、早めることは出来そうにないです。
情報は見過ぎない方が◎
TLに流れてきたのですが、そういう方は情報が大体分かり次第テレビやツイッターの情報からは離れて、お風呂に入ったり、ゲームをしたりして気を散らす、自分の世界に入るといいみたいです。少しは投稿者様のお気持ちが楽になります様に。