毎日自己嫌悪が酷いです。対処法を教えて
毎晩お風呂に入る時、「友達いないし人と喋れないしバイトミスばっかりするし取り柄も無いし自分なんてゴミだ…………」というモードに入ってしまいます。どうしたら良いでしょうか…
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睡眠不足のせいにする
実際いっぱい寝たら前向きになれてる気がします