水分一日でどれくらい飲んでるかを教えて
実際どんくらい飲んでる? 摂ってるものの種類もあると嬉しい
水筒のデカさに悩み続ける人生
水筒のデカさに悩み続ける人生
2.5リットルくらいかも
牛乳だけで500ml飲みますし、昼間のお仕事中は水筒のお茶やコーヒーを1リットルくらい飲むようにしています。あとは家で野菜ジュースやスープ、お茶を1リットルくらいは飲むので。
以前1日最低2リットルは水分を摂ったほうが老後に痴呆になりにくいと聞いたので20歳くらいからそうしています😊
以前1日最低2リットルは水分を摂ったほうが老後に痴呆になりにくいと聞いたので20歳くらいからそうしています😊
500ml
食事の時に飲む水&家で飲むお茶を除くと、このくらい。
含めると1.5リットル程度かな?
基本デスクワークなので、水筒は持ち歩かず、綾鷹一本で過ごしてます。
含めると1.5リットル程度かな?
基本デスクワークなので、水筒は持ち歩かず、綾鷹一本で過ごしてます。
2L以上
さらに昼休憩でお茶やドリンクを買う
外仕事なので30分に一度は水分補給してる