安くて手軽に作れる低カロリーの料理とか簡単なダイエット法を教えて
昔馴染みと遊ぶ予定が入ったのでその前にちょっとでも駄肉を減らしたくて……
あと仕事でへとへとでも出来るダイエット法があったら教えてほしい
あと仕事でへとへとでも出来るダイエット法があったら教えてほしい
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スーパーにカロリー0麺が売ってる。これを主食にする。もっとお得なのはシラタキでゼロ麺の半額くらい
そしてとにかく油を絶対に使わない
それと炭水化物を口にしない(米パン麺)
肉類は鶏むね肉で
もやしも安くて超低カロリー
間食もゼロ物で
寒天ゼリー 0羊羹 0コーラ 0飴
3日あれば3キロ減楽勝
あと適度な運動ね