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2023-03-30 14:52:28
匿名さん の質問
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昼からしか動けない体の直し方を教えて

1時過ぎに布団に入り、4時まで眠れず、10:30以降にしか起きられない生活が続いています…
前日に予定を立てると8時や9時台に起きることもできるのですが、せっかく起きても眠くなって昼頃からしか動けません
春から社会人で矯正しないといけないので、昼夜逆転の直し方を教えてほしいです

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