何らかの障害を抱えている方、生きやすくなるライフハックを教えて
自分は注意欠如・多動性障害と自閉スペクトラム症を併発しています
最近障害の特性か自分の性格が原因なのか分かりませんが生きづらさを感じることが多いので何かライフハックなどがあれば教えてくださると助かります
最近障害の特性か自分の性格が原因なのか分かりませんが生きづらさを感じることが多いので何かライフハックなどがあれば教えてくださると助かります
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気が付いたらポジティブなことを思い出す・考えるようにする
長い時間はかかりますけど自分の中では効果があると思ってます。
周囲に人がいない、自宅で一人の時とかに笑顔を作ったりするのもやってます。