中性脂肪が750で終わっているのでおすすめの食べ物を教えて
体調がバリ悪くて病院行ったら中性脂肪が750もあって医者と5分間ウケてました。
サバ缶ときのこ、海藻は積極的に食べようね!って感じらしいのですがほかは……?小麦系は全部やめてます。つら!w
サバ缶ときのこ、海藻は積極的に食べようね!って感じらしいのですがほかは……?小麦系は全部やめてます。つら!w
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おかずをしっかり食べる
素うどん、ふりかけご飯など炭水化物比率の多い食事を避けて、野菜あんかけラーメン、一汁三菜などおかずや具の多い食事を心がけるといいと思いますよ。
3:2:1=主食:野菜おかず:タンパク質おかず の比率がいいらしいですよ。
具沢山味噌汁がオススメです。