【マジで最低限】健康のためにすべきことを教えて
自堕落な人間なので、「朝食をしっかり食べようね」ができません。「グラノーラ食っとけばOK」レベルの健康知識を教えてください。
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朝食ならとりあえず牛乳とか飲んどく
タンパク質を取ると元気出るよ。