頭痛肩こり腰痛とどう付き合っているかが知りたい
本当に20代後半になってから慢性的に体がバキバキなのですが、平日も休日もPC前に座ってるオタクの皆はどうしているんですか!?私は今整体をサボってます
基本お風呂しっかり、どうしようもなければ薬
湯船にしっかりつかるのはかなり効果があります。疲れがひどい時はバースっていうお高い入浴剤も使ってます。
それでもダメなら解熱鎮痛剤飲んでます。
それでもダメなら解熱鎮痛剤飲んでます。
腹筋の筋トレと軽めの衣類
腹筋を鍛えて腰の代わりに体を支える役割を担わせています。反り腰なら効果あるかも。
あとは、冬のコートを軽いやつにしたり肩掛けカバンをやめてリュックにしてほぼ常にお腹側に抱えたりして、肩の負担を軽減・分散してます
それでも時々湿布は貼ります!サロンパスは神
あとは、冬のコートを軽いやつにしたり肩掛けカバンをやめてリュックにしてほぼ常にお腹側に抱えたりして、肩の負担を軽減・分散してます
それでも時々湿布は貼ります!サロンパスは神
痛いときはバファリン
ロキソニンは副作用怖すぎなのでバファリンの量で加減してます