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2022-11-29 16:29:55
匿名さん
の質問
非公開
病んでる時の対処法を教えて
気持ちが沈んでるとき、1人でただめそめそすることしかできない 言葉にするのが下手くそなので人に相談もできない どうすればいいですか
ノートに気持ちを書いてみる
自分だけの感情ノートを作る 誰にも見せないから拙い言葉でも汚い言葉でも気にしない 自分の思っていることを自由書いていいし読み返さなくていい 自分の中から感情を取り出すことで気持ちがスッキリしますよ
泣く
めちゃくちゃキモいですが、自分は慰め音声作品を聴いて紛らわせてます