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2022-11-02 16:41:01
匿名さん
の質問
非公開
友達と遊んだ後の自己嫌悪タイムをどうにかする方法を教えて
友達と遊んでいる間はとても楽しいのですが、家に着いた途端「あそこでこう言ったのは良くなかった」「あの時噛んで笑われた」「嫌われたかもしれない」とマイナスなことばかり考えて辛くなります。
遊んでいる時楽しいほど反動が強くなり、後悔が押し寄せてくるのを何とかしたいです…
遊んでいる時楽しいほど反動が強くなり、後悔が押し寄せてくるのを何とかしたいです…
別に自己嫌悪してもいい
本当は言動の反省と自分(人格)の否定を別として考えるべきですが、これは長期的にできるようになりましょう。
今は自己嫌悪してる自分を許容するのが大事です。