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2022-10-04 01:55:38
匿名さん
の質問
非公開
衝動性を抑える方法を教えて
ADHDとASDの併合なんですが、目に入ったものが欲しかったらすぐにお金おろして買いに行ったり、ご飯食べたくなったら時間関係なく食べたりしてしまい、浪費と肥満が抑えられません。
本当に欲しい・必要なものか一旦考える
浪費癖あるので、なにこれ!欲しい!と手に取っても「これは本当に必要なもの?明日になっても欲しい!と思える?」と考えるようにしてます
日を跨ぐと案外落ち着きます
日を跨ぐと案外落ち着きます
デビットカードしか持たない