ダイエットのモチベを教えて
見た目痩せがしたい!筋トレを始めてみたりしたのですが中々続かず……モチベの保ち方やオススメのダイエット動画、運動方法など色々と助言いただきたいです
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とにかくカロリー減らせば痩せる。
代替食、代替甘味など使えるものは全部使う。
食べる量も我慢しない。
筋トレいいけど、ムキムキになりたいわけじゃないなら、そっち系の人みたいにプロテインとったりとか不要だしハードに筋肉いじめる必要もない。軽い運動でOK。
とにかく楽して得取るつもりで。