2022-08-05 09:36:18
タクトさん の質問
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実家暮らしで食事変えれなくても痩せる方法を教えて

夜ごはんの白米を抜く、などはしているのですが、大きくは変えられません…
食事順は気を付けてます。
今は筋トレと有酸素運動を少ししてるのですが、仕事で疲れてるとなかなか毎日は厳しく、できそうな日にやるスタイルにしてます。
ダイエット成功者の方のダイエット方などお聞かせください!

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