一日経ってもイライラもやもやした気持ちが消えなくて困っています。解消法が知りたい
家族のことでイライラが爆発して、昨日の夜から眠れないし、ずっと胃がむかむかしてしんどいです。なにかストレス解消・発散方法等なんでもいいので上げてほしいです。一時的なものもいいのですが、なにか忘れる方法などあれば一番助かります(思い出してイライラもやもやを繰り返してしまっているので)
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