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2022-06-04 22:36:19
匿名さん
の質問
非公開
「この体勢をとってるだけで痩せる」みたいな放置系のダイエット知識を教えて
太ってきたけどガッツリ運動する時間も体力も無いので放置系のダイエット方法を沢山知りたいです。お腹周りに効くやつだと特に嬉しいです。
プランク
体勢などはこちらに↓
https://bodyarchi.com/article/035/
この体勢でテレビ番組や各種配信サイトを見るの、アリだと思います。最初は30秒ほどでもキツイので、まずCMの間だけプランクやるとかいかがでしょう?
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この体勢でテレビ番組や各種配信サイトを見るの、アリだと思います。最初は30秒ほどでもキツイので、まずCMの間だけプランクやるとかいかがでしょう?
骨盤枕