長時間勉強するために必要なことを教えて
長時間勉強するためにはどうしたらいいのか知りたいです。モチベーションの問題なのか、精神的な疲労の問題なのか、集中力の問題なのか、意欲の問題なのか。。。さらに、どうしたら長時間持続して勉強できるのか知りたいです。
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栄養
脳の栄養=ブドウ糖のイメージが強いけど水分を除けば6割が脂質残りの4割がたんぱく質などで構成されている
やる気や気分に関係するセロトニンドーパミン等の神経伝達物質を合成する時もビタミンやミネラルが利用される
更に脳に酸素を運ぶには鉄分が・・・