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2022-04-28 16:45:34
匿名さん
の質問
非公開
【急募】 朝起きれません。家の都合で夜もあまり早く眠れないです。対処法を教えて
学生で、朝に起きれないため学校も休みがちです。
私自身は学校に行きたいのですがなにかいい方法はありますでしょうか。
私自身は学校に行きたいのですがなにかいい方法はありますでしょうか。
寝る前は。。。
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・腹式呼吸で自律神経を整える
・筋弛緩法で体と心の緊張を緩める
・アロマを焚く
この中全部やってもいいし、簡単なものだけ、やってみてもいいです。