この質問への回答はすべて匿名投稿になります。
2022-04-28 16:45:34
匿名さん
の質問
非公開
【急募】 朝起きれません。家の都合で夜もあまり早く眠れないです。対処法を教えて
学生で、朝に起きれないため学校も休みがちです。
私自身は学校に行きたいのですがなにかいい方法はありますでしょうか。
私自身は学校に行きたいのですがなにかいい方法はありますでしょうか。
家の都合で夜早く眠れないって?
バイトで22時半くらいに帰ってきて課題して1時過ぎに寝て学校が遠いので5時起きですが携帯アラームめちゃくちゃ鳴らすことでなんとかしてます
なんとも言えないけどもし家の事情や学校に行くこと自体が潜在的に負担ならそこを解決した方が良さそう
なんとも言えないけどもし家の事情や学校に行くこと自体が潜在的に負担ならそこを解決した方が良さそう
携帯のアラームを5分おきに鳴らす
原始的ですがこれしかないです。私もひとり暮らしを始めた去年は寝坊しがちで、バイトで夜遅く帰ることもあり睡眠時間も上手く確保できなかったのですが、アラーム(全部違う曲)を5分おきに最大音量で鳴らす設定をし、起きたい時間を確認して唱えてから寝る、というのをやり始めてから寝坊しなくなりました。
寝る前は。。。
朝、起きれない時。
保健室の先生に相談してみる
寝られないって辛いよね。
原因が睡眠障害なのか精神的な問題なのかによって対策が変わると思う。だから一回保健室の先生に相談してみるといいかも。
あとこういう質問のときはカテゴリやさしい世界にしたほうがいいかも。意味不明で的外れな鬱陶しい回答は気にしないでミュートにしてね。
原因が睡眠障害なのか精神的な問題なのかによって対策が変わると思う。だから一回保健室の先生に相談してみるといいかも。
あとこういう質問のときはカテゴリやさしい世界にしたほうがいいかも。意味不明で的外れな鬱陶しい回答は気にしないでミュートにしてね。
人は寝ないと死にます