運動嫌いだけど続けられてる運動とモチベの保ち方を教えて
運動がクソほど嫌いなので、YouTubeの「○分で出来る!ストレッチ」系の動画が続いた試しがありません。
運動能力・継続力がカスでも続けられる運動と、モチベを保つ方法をお聞きしたいです。
運動能力・継続力がカスでも続けられる運動と、モチベを保つ方法をお聞きしたいです。
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YouTubeの宅トレ系、友達と一緒にゆるくやる。
やる気なくても「一緒にやろ?」って言われるとやろかなって思えたり、「今日はやらないでいいやー」ってサボったりもしてます。片方だけやって片方は今日はやる気ないーとかもあります。
週4~7くらいで3ヶ月続いてます。