晩ご飯を食べるモチベを教えて
朝や昼は食べられるのですがどうしても夜にご飯を食べるのが面倒くさくてしょうがないです。育ち盛りというのもあり食べた方が体にはいいとは思うのですが、モチベーションが湧きません。メリットでも何でもアゲてほしいです!ちなみに空腹感は無いです。
うんちが出るようになる
胃の疾患で空腹感がないものです
モチベーションとしては
便秘なので、うんちの元となる食事を
排泄するために摂ってる感じです
モチベーションとしては
便秘なので、うんちの元となる食事を
排泄するために摂ってる感じです
昼間に軽い有酸素運動をする
昼食の後の時間帯に、20分より長いくらいを目安に有酸素運動をする。
いつもより少し早足で歩く、などがオススメ。
あとはストレッチなど。
(お医者さんに相談して、私はこれで解消したので)
いつもより少し早足で歩く、などがオススメ。
あとはストレッチなど。
(お医者さんに相談して、私はこれで解消したので)
人と一緒に食べる