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2022-03-04 02:54:27
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寝付きの悪さを改善する方法を教えて

眠気を感じて布団に入っても2時間は寝付けません。
病院に行く予定ですが、それ以外で何か改善策があれば教えてください。
寝ることにトラウマがあります。