思ってることを言おうとすると泣いてどうしようもなくなるやつの対処法が知りたい
別に泣きたくて泣いてるわけじゃないのにハチャメチャに泣いて喋れなくなるの対処法ないですか?泣くと相手が引いて言いたいことが言えないまま話がなんとなく終わっちゃうのがつらいんだが…
できたら「紙に書いて渡す」以外であったら教えて
できたら「紙に書いて渡す」以外であったら教えて
小まめに自分の思いを吐き出すクセを作る
私も同じタイプです。泣くのは自分の思いを吐露するという普段やりなれていないことをするから過度にストレスがかかり泣いてしまうのでは?少しずつでも自分を吐き出す訓練(例えばちょっといらったしたいじられ方をされた時、「いやーそんないじられ方されたらいらっとするわ(笑)」と返すなど)を積むと楽になるかも
ゆっっくり喋るといいらしい
思っていることを喋ろうとすると涙が出るのは、相手に否定されるかもしれない等の緊張からくる神経の興奮らしいです。自分がそのタイプなので色々調べましたが、喋り始める前に深呼吸するとか、遅すぎるだろって思っちゃうくらいゆっくり喋ると良いらしいです。
これめちゃくちゃしんどいですよね分かります…?
これめちゃくちゃしんどいですよね分かります…?
語尾をクールポコにしてみる
「ってな奴がいたんですよ〜」というノリで口に出すといい感じに当事者感が薄れます 軽く泣いちゃってもそう言う芸風ということにすればOK(?)
事前にそうなることを伝えておく
あと私は温かいもの(緑茶やミルクティ)を飲むと少し早く落ち着ける気がするので良かったら試してみてください。