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私の金縛りについて!を教えて

私は意識があるのに身体が殆ど動かない金縛りによくなります。 で、私は、自分の金縛りが普通のと違うなって所があって、 頑張ったら口を半開きとか、手を広げるとかそんなレベルだけど動かせることです。これを30秒くらいやるとフッと身体も目覚めます。 同じようになる人はいますか?そもそもこれ金縛りなんですか