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niniさんのマイページ
3ヶ月で15kg減のエミリン
主に下の動画で言っていることを心がければ痩せられる。
https://youtu.be/ymqfa79GhGE
あとストレスのない食事制限をするにしても自分の基礎代謝以上のカロリー(1,000~1,200kcalくらい)を毎日摂るべし。
https://youtu.be/ymqfa79GhGE
あとストレスのない食事制限をするにしても自分の基礎代謝以上のカロリー(1,000~1,200kcalくらい)を毎日摂るべし。