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300 <スリーハンドレッド> ~帝国の進撃~ (R15+) 【吹替版】
糖質制限と軽い運動
まず苦行にしない。その為量を減らさない。甘食を我慢しない、きつい運動しない。
①主食をやめ代わりに野菜を等量食べる
②砂糖をやめ全て代替甘味料に変える
③エアロバイク等自宅で運動できる器具で毎日季節天候に左右されず継続
④お菓子もカロリー0ならOK
⑤TV等見ながら運動すると楽
①主食をやめ代わりに野菜を等量食べる
②砂糖をやめ全て代替甘味料に変える
③エアロバイク等自宅で運動できる器具で毎日季節天候に左右されず継続
④お菓子もカロリー0ならOK
⑤TV等見ながら運動すると楽
通ってます
毎月血液検査です。血を取られます。
HbA1cは7.9です。栄養士さんはドSです。
「フッどうせ痩せられない癖にね!」
と嘲笑います。くやしいので痩せます。
病院のPCって富士通が多いです。
なぜでしょうか。癒着か何かでしょうか。
HbA1cは7.9です。栄養士さんはドSです。
「フッどうせ痩せられない癖にね!」
と嘲笑います。くやしいので痩せます。
病院のPCって富士通が多いです。
なぜでしょうか。癒着か何かでしょうか。
子供は無邪気だから何度も見て笑い転げる。
でも最近はだいぶ飽きられてるよ。