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マインドフルネス

15〜20分くらいでタイマーをかける

スマホのボイスメモに覚えたいこと録音して移動中に聞いてた

シートの隙間を埋めるクッション

1分だけやろうって思う

櫻井敦司

毎晩寝る前にキルケゴールを五ページずつ読むことを日課にしているような雰囲気

いっぱい寝る・変な時間に寝る

ハダカデバネズミ

湯船につかったまま蓋を閉めて、蓋とお湯の間に顔を出す。

悩む力 べてるの家の人びと

ドブネズミみたいに美しくなりたい 写真には写らない美しさがあるから

「緊張しても全然OK、むしろ緊張=エネルギー」だと思うようにする。