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ふんわり名人さんのマイページ
強い気持ち
SNS(特にTwitter)で罪のない他人の生活をネタにしてごちゃごちゃ言うやつがたくさんいるけど、まずはそういうのを無視してタイムラインを清潔に保とう!という強い気持ち。
少しの運動でもすぐに汗をかいて体重が落ちやすいからダイエットのモチベーションがあがる
冬だと10分の筋トレくらいでは汗かかないけど、夏だと何倍も効果を実感できる。なんなら日々の入浴すらいい運動に感じる
月末(あるいは月初)にまとめてする
月の変わり目は意識しなくても気付きやすいので、毎月31日か1日にまとめてやるようにしています。あらかじめ何をするかチェックリストを作るのも大事。