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「#毒親脱出」の質問

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毒親、ゴミ屋敷からの逃げ方を教えて

生活保護世帯です。19歳躁鬱と軽度知的障害持ちで無職です。親も精神疾患持ちな為家事をしないのでゴミ屋敷です。7歳頃から毒親とゴミ屋敷に悩んでいて家を出たくても人が怖くて働けない為出れません。貯金もない為どうしたらいいのかわかりません。

毒親から物理的に距離を置きたい!まずやるべきことを教えて

社会人ですが学生してます。でももう限界です。まずなにからしたらいいですか。