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「#抜き方」の質問

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皆さんのTシャツの脱ぎ方を教えて

普段は裾からまくり上げる感じで脱いでいます。 たまに、袖から両腕を抜いて上に押し上げる感じで脱ぎます。家着のTシャツは襟を掴んで先に頭だけを抜き、襟から突っ込んだ左手で右肩の部分を上に押し上げる感じで脱ぎます。 一番Tシャツを傷めない脱ぎ方ってわかりますか?