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「#太腿」の質問

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椅子座ると疲れるんだけど、どこの筋肉を鍛えればいいかを教えて

足が異常にカクカクします。多分体力がないせいで震えてると思うのですが、スタンダードなスクワットでも改善されず、どこの筋肉鍛えればいいか分からないです。