「#マイナス思考」の質問
怒られると趣味やオシャレが恥ずかしくなるのは何故かを教えて
何か失敗して注意されたり怒られたりすると後ろめたくなります。
怒られたのに化粧をして綺麗になってはダメだブスでいなければ…
オタクだとバレたらオタクだから仕事が出来ないと思われるのでは…
と、
①自分はダメでなくてはならない
②自分のせいでオタクへの偏見が深まる
この考えに囚われてしまいます。
あなたのマイナス思考を教えて
義母のこと大好きだったんですけど、あるとき(あれ?今嫌味言われた?)ってなったら、今までのあれもあれも嫌味だったのでは?と思い始めて負のスパイラルにハマっています。
みなさんも、そういう負のスパイラルやマイナス思考になっちゃうことありませんか?