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どうすればトランポリンのバッチテストでお尻からお腹までいく技が上手くなるのかを教えて

私はトランポリンのバッチテストの三級でお尻からお腹までいく技がなかなか上手に出来なくて途中で四つん這いになってしまいます。 どうすればトランポリンの三級でお尻からお腹までいく技が上手くなるのでしょうか? あと家で出来るトランポリンの練習はありますか?